Trening online – oszczędność czasu

Tempo życia jest tak szybkie, że ludzie nie mają dość czasu na ćwiczenia, uprawianie sportu, chodzenie na basen czy siłownię. Szukają alternatywnych programów, aby poprawić swoją kondycję fizyczną. Jednym z takich projektów jest trening jogi poprzez sieć internetową. Wykupuje się odpowiedni abonament miesięczny i mamy swojego indywidualnego trenera online. Pierwsze zajęcia są prowadzone bezpłatnie, aby zachęcić przyszłych uczestników do ćwiczeń. Osoba ta przez cały czas pokazuje w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Dla klientów zostały przygotowane różne stopnie zaawansowania. Istnieją także specjalne ćwiczenia na schorzenia kręgosłupa oraz kobiet w ciąży. Programy są dostosowane do potrzeb i umiejętności klientów. Czas trwania sesji ćwiczeń to kilkanaście do kilkudziesięciu minut. Trening jogi ma za zadanie wprowadzić ćwiczącego w odpowiedni relaks umysłu, a przy okazji zwiększyć jego odporność.